행동 변화

무의식적인 행동을 유도하는 습관 형성과 효과적인 동기 부여 기술에 대해 알아보세요.

반복 행동의 정의와 최소화 필요성, 그리고 구체적인 전략을 통해 행동 변화를 이끌어내는 방법을 알아봅니다.

습관을 망치는 작은 변수들을 피하고 효과적인 습관 개선 및 유지 전략을 알아보세요.